ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Χρήσιμες Συμβουλές στη Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια

  • Πίνετε αρκετά υγρά, όπως νερό, χυμούς φρούτων, τσάι από βότανα.
  • Αποφύγετε τον καφέ, το μαύρο τσάι και το κάπνισμα.
  • Τρέφεστε με υγιεινό και ελαφρύ διαιτολόγιο. (Ελέγξτε το υπερβολικό βάρος).
  • Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.
  • Αποφύγετε να μένετε ακίνητοι, όρθιοι ή καθισμένη για πολλές ώρες είτε στη δουλειά, είτε κατά την διάρκεια των οικιακών δραστηριοτήτων.
  • Αποφύγετε τα στενά ρούχα και τα παπούτσια με ψηλά τακούνια.
  • Κάνετε τακτικά σωματικές ασκήσεις, περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο ή ασκήσεις για τα πόδια.
  • Προτιμάτε το περπάτημα που ενεργοποιεί τη μυϊκή αντλία η οποία προωθεί το αίμα προς την καρδιά.
  • Κατά τη διάρκεια της ημέρας ξαπλώστε για 15-20 λεπτά με τα πόδια ανασηκωμένα.
  • Κάνετε μαλάξεις (μασάζ) κάθε βράδυ με δροσερό νερό από τα πέλματα προς τις γάμπες.
  • Στο κρεβάτι βάζετε τα πόδια σας υψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς. (Ένα μαξιλάρι κάτω από το στρώμα είναι αρκετό.
  • Χρήση ελαστικών καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης όπου είναι απαραίτητο.

Οδηγίες στην Περιφερική Αρτηριοπάθεια για την βελτίωση της κατάστασης

  • Η διακοπή του καπνίσματος είναι υποχρεωτική. Η αγγειοσύσπαση που προκαλεί μειώνει την αιματική ροή. Η διακοπή μπορεί να μειώσει έως και 50% τα συμπτώματα.
  • Διαιτητικές οδηγίες: Η μείωση της χοληστερίνης και των κορεσμένων λιπαρών ταυτόχρονα με τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους σώματος μειώνουν τους προδιαθεσικούς παράγοντες.
  • Η βάδιση και η σωματική άσκηση πρέπει να γίνεται συστηματικά, καθημερινά, με σταθερό ρυθμό και όταν ο ασθενής δεν μπορεί να περπατήσει άλλο να αναπαύεται για όσο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο. Γενικώς βοηθούν στην ανάπτυξη παράπλευρου δικτύου δημιουργώντας μία φυσική παράκαμψη (by-pass).
  • Η φροντίδα των ποδιών συμβάλλει αποφασιστικά στην διατήρηση ενός πάσχοντος σκέλους. Ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει το κρύο και την υγρασία, τα στενά υποδήματα, τα θερμικά επιθέματα (θερμοφόρες), όπως επίσης και κάθε μικροτραυματισμό (κοπή νυχιών, αφαίρεση σκληριών-κάλων). Θα πρέπει να τηρεί ευλαβικά τους κανόνες τοπικής υγιεινής των ποδιών του, να φορά ζεστά και άνετα υποδήματα.
  • Η καταπολέμηση της αρτηριακής υπέρτασης και του σακχαρώδους διαβήτη είναι επιβεβλημένη γιατί αποτελούν παράγοντες υψηλού κινδύνου και επομένως η ρύθμιση τους βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου.
  • Η φαρμακευτική αγωγή που έχει χορηγηθεί έχει σαν στόχο τον περιορισμό της ασθένειας και προφύλαξη από τυχόν επιπλοκές της νόσου. Είναι απαραίτητο η λήψη των φαρμάκων να γίνεται σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες.

Κανελλόπουλος Ελευθέριος Διευθυντής Αγγειοχειρουργός στο
ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ.

Μέλος:
Ελληνικής Αγγειολογικής Εταιρείας
Ελληνικής Εταιρείας Αγγειακής
Ενδαγγειακής Χειρουργικής
Ελληνικής Φλεβολογικής Εταιρείας

Αντιμετώπιση της φλεβικής παθολογίας με σύγχρονες τεχνικές και την θεραπεία των κιρσών με την χρήση ανώδυνων, ενδοαυλικών μεθόδων, θερμικών (Laser) και εξελιγμένων χημικών – μηχανικών.

Με φιλοδοξία και στόχο στο μέλλον την όλο και μεγαλύτερη ανάπτυξη των ανώδυνων, αναίμακτων ενδαγγειακών τεχνικών.

Ιατρείο:
Κηφισίας 74, 11526, Αμπελόκηποι

Τηλ. 210 6982073
Fax. 210 6981041
Κιν.: 6945 853697
E.mail: kanellopoulosel@gmail.com

Ιατρικό Κέντρο Αθηνών:
Κηφισίας 58 , 15125, Μαρούσι
Τηλ. 210 6862544
Fax. 210 6862560
E.mail: e.kanelopoulos@iatriko.gr